أعراض الإجهاد الحراري التي لا يجب تجاهلها
يشارك
الإجهاد الحراري هو طريقة جسمك ليقول، "أنا غارق".
تبدأ هذه الظاهرة بشكل خفي ثم تتصاعد بسرعة - خاصة في أماكن مثل دبي أو الرياض، حيث تعتبر الأيام التي تصل فيها درجات الحرارة إلى 40 درجة مئوية أو أكثر طبيعية.
أعراض الإجهاد الحراري الشائعة:
- التعرق الغزير
- تقلصات العضلات
- التعب الشديد
- بشرة شاحبة أو رطبة
- الصداع والغثيان
وفقًا لبيانات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، يؤثر الإجهاد الحراري على آلاف العمال سنويًا ويعد أحد أهم المشكلات الصحية المرتبطة بالمناخ في المناطق الحارة.
الوقاية تبدأ بـ:
- ارتداء معدات التبريد، مثل سترة التبريد للعمال
- البقاء في المناطق المظللة أو جيدة التهوية
- تجنب الكافيين والوجبات الثقيلة أثناء التعرض للحرارة
تم تصميم سترة نسيم المبردة لتتناسب مع مناخ المنطقة - فهي قابلة للتنفس، ومراوح قوية، وأنيقة للارتداء في الأماكن المغلقة والمفتوحة.
حماية نفسك قبل ظهور الأعراض.
حدد حدودك مع سلسلة Naseem's Active Series .