لماذا تُسبب الحرارة النعاس - وماذا تفعل حيال ذلك
هل شعرتَ يومًا بالنعاس لمجرد الخروج؟ هذا ليس كسلًا، بل هو أمرٌ طبيعي.
الحرارة تجعلك تشعر بالنعاس لأن:
- يقوم جسمك بإعادة توجيه الدم إلى الجلد للتبريد
- وهذا يقلل من تدفق الدم إلى المخ
- الجفاف يبطئ عمل جميع أجهزة الجسم
- الإجهاد الحراري يحاكي أعراض التعب
وفقا لدراسة أجرتها مؤسسة النوم الوطنية ، فإن الأشخاص المعرضين للحرارة العالية يعانون من أوقات رد فعل أبطأ وإرهاق ذهني أكبر.
إصلاحه مع:
- تبريد قلبك (وليس فقط الجلد)
- ارتداء سترة تبريد تعمل بالمروحة
- تجنب أشعة الشمس المباشرة
- الترطيب بانتظام
سترة نسيم المكيّفة تمنح جسمك دفعةً إضافية. فهي تُوزّع الهواء بفعالية حول جسمك، مما يُقلّل من تراكم الحرارة الداخلية. مثالية للبقاء متيقظًا في العمل أو أثناء التنقل.
لا تدع الحرارة تؤثر عليك.
ابقَ مُتَأَقِّتًا مع نسيم . حَدِّدْ حدودك.